文章

【乾眼症,只是你以為的眼睛乾澀嗎?】

【乾眼症,只是你以為的眼睛乾澀嗎?】

看東西越來越模糊,是近視度數增加?其實你可能得了「乾眼症」。
關於「乾眼症」很多人以為就是眼睛乾澀,實際上還有其他症狀!
乾眼症有那些症狀,什麼樣的原因可能造成乾眼症、又該如何預防呢?

乾眼症的有那些症狀?

眼睛狀況

1️⃣眼睛乾澀、搔癢
2️⃣有異物感或灼熱感
3️⃣分泌物黏稠
4️⃣對外界刺激過於敏感(怕風、畏光)
5️⃣暫時性視力模糊

乾眼症的原因?

之所以稱為乾眼症,其實意味著眼睛缺少足夠的淚水滋潤
這時眼睛中的「淚膜」扮演著重要角色,對角膜、結膜有滑潤及保護的功能

淚膜的結構由三個部分組成:

1️⃣油脂層:可防止淚液蒸發,並潤滑眼球表面
2️⃣水液層:三層中最後的一層,具有提供角膜氧氣、抗菌、代謝等功能
3️⃣黏液層:覆蓋於角膜表面,讓淚膜能平均分布,達到保護角膜表面的作用

淚膜任一層發生異常,就可能造成淚水分泌不足,造成異常的原因如下:

1️⃣老化:45歲以上族群罹患乾眼症機率高,年紀老化淚腺功能降低
2️⃣自體免疫疾病引發:如甲狀腺機能亢進、糖尿病、類風濕性關節炎等
3️⃣長期配戴隱形眼鏡:可能減少角膜之敏感度,進而影響淚水分泌
4️⃣眨眼次數減少:如長時間專心開車、一直盯著3C產品,可能使淚液過度蒸發
5️⃣營養不足:如缺乏維他命A,或是 Omega-3,使黏液層分泌過少

如何預防乾眼症:

1️⃣讓眼睛適度休息:改善長時間使用3C的習慣,增加眨眼頻率,記得每30分鐘休息10分鐘
2️⃣避免讓眼球受到刺激:不讓冷氣或電風扇直吹眼睛,若空氣乾燥或品質不佳,外出時應配戴護目鏡
3️⃣適度補充營養:除平時多吃含維生素A、葉黃素的蔬果外,還可選擇鮭魚、核桃等富含 Omega-3 的食物
4️⃣不宜經常配戴隱形眼鏡:市售未經醫師處方隱形眼鏡,不當使用下可能刮傷角膜,傷害眼睛健康,建議少戴或找眼科醫師諮詢
5️⃣正確使用人工淚液:眼睛不適應先諮詢眼科醫師,避免長期自行點人工淚液,並應挑選無防腐劑人工淚液使用。

眼睛不適、視力模糊?!
請預約門診諮詢專業眼科醫師,早發現早治療 👉 https://lihi.one/JBXG3

#乾眼症 #眼睛乾澀 #視力模糊 #眼睛疲勞 #人工淚液

【眼睛也要做防曬?夏日護眼3大招!】

【眼睛也要做防曬?夏日護眼3大招!】

隨著氣溫身高,夏天即將來臨,大部分的人都注意到了肌膚的防曬保護,但你知道眼睛防曬更重要嗎?

曝露在夏日強烈的紫外線不僅會使肌膚受傷更可能讓脆弱的靈魂之窗受到無法恢復的傷害,輕則影響視力,重則恐引起黃斑部病變、白內障等眼疾。

世界衛生組織(WHO),發行的「全球太陽紫外線指數實用指南」冊子中,記錄全世界有超過200萬的白內障病例,可能是由於眼睛不當曝曬在陽光下所致!

EyePlus 眼科 要教你,夏日護眼3大招,快一起提前做好準備吧!

1⃣ 戴寬帽或遮陽傘:眼睛防曬基本功,抵擋頭頂一部分的紫外線強光。

Bank, Park Bench, Rest, Sit, Seat, Resting Place

2⃣ 配戴太陽眼鏡:大部分的人都會戴太陽眼鏡,避免陽光直射眼睛。但在挑選上一定要確認鏡片具有防紫外線的功能,盡量為包覆式、有適度偏光效果的太陽眼鏡來阻絕光源。

Girl, Glasses, Hair, Woman, Portrait

3⃣ 吃對營養素:眼睛內防曬首選,就是能進入黃斑部、幫助吸收光線能量的「葉黃素」

葉黃素怎麼吃看這邊👉 https://lihi.vip/WOTkN

Various fresh vegetables Free Photo


#眼睛防曬 #紫外線 #太陽眼鏡 #葉黃素 #白內障