眼科知識

EYEPLUS艾佳眼視光醫學 / 賴紫庭醫師

未來親子專題報導

延續三年的新冠肺炎疫情，改變了世界，也改變了孩子的學習習慣。對孩子的視力健康，到底又有什麼影響呢？答案可能會讓家長倒吸一口氣……

後疫時代學童進入「近視爆發潮」

《美國醫學會雜誌》（JAMA）2023年3月發表的大規模統計數據顯示，包括香港和中國大陸近視學童的人口，在2020年後都進入爆發潮，香港增加兩倍，中國大陸增加四倍。而台灣的情況呢？「近視，已經成為影響新生代主要的眼疾。」EYEPLUS艾佳眼視光醫學醫師賴紫庭表示，台灣學童雖然不在這份研究中，但從看診比例的觀察，台灣也同時正處於「近視爆發潮」的漩渦中。同時擁有小兒眼科醫師執照的賴紫庭透露，最近這兩、三年帶著孩子到診間求診的家長，最常遇到的困擾就是：孩子的近視愈來愈難控制；放完寒、暑假，總會帶回來一張「校園視力篩檢未合格」通知單。

▲小學階段是孩子視力的不穩定期，面對近視的年齡層持續下修，更成為許多家長的擔憂。

根據衛福部國健署統計，台灣小一新生有17.9%的近視比率，小六學生中70%有近視，未滿18歲以下的高中學生近視比例則高達85%，高居世界前幾名。為什麼會這樣？賴紫庭觀察，疫情期間缺少戶外活動時間，加上愈來愈多學校、補習班使用平板和數位白板作為教學工具，小學生使用數位工具的時數大大增加。根據統計，現在小一學童每天平均使用螢幕的時間高達1小時25分鐘，「但我相信，學童使用3C的時間遠比統計還要高。」

電子紙顯示器對眼睛健康程度是LCD的三倍

3C的產品對學童視力健康的影響，主要在顯示器的藍光。賴紫庭解釋，眼睛能夠感受到的光線為介於400-700奈米波長的「可見光」，其中介於350-500的藍光是能量非常高、會影響眼睛健康的光譜；暴露在藍光時間愈長、強度愈強，就會對眼睛造成較大傷害。

▲疫情期間學生養成上網課的習慣，疫情之後，從教學現場到生活場景，數位學習方式已成孩童日常。

當數位學習成為必然，家長們該如何是好？美國哈佛大學公衛學院2023年3月宣布一項關於「電子紙」顯示器的研究報告，顯示E Ink電子紙顯示器對眼睛視網膜的健康程度，是液晶顯示器（LCD）螢幕的三倍。

電子紙螢幕是什麼？賴紫庭表示，它主要差異在於發光成像方式不同，有別於會發光螢幕的3C產品，例如電視、電腦、平板和手機等。電子紙顯示器就像紙一樣不會發光，藉由環境光源照在電子紙螢幕上，再反射進入人眼，讓眼睛得以看見影像。當環境光線不足時，可以開啟閱讀器上的前光閱讀燈，補足照射在電子紙的光線，使眼睛不必為了看清楚而感到吃力，提高閱讀時眼睛的舒適度。

賴紫庭分享，她周遭已經有許多朋友使用電子紙閱讀器。「看起來真的很像紙、甚至書寫的筆觸也很像寫在紙上，完全顛覆大家對數位3C產品的想像，」她笑著說：「很厲害！」